为了让同学们有更多的机会了解自己、正视自己，有效地促进学生内心和谐，减轻因新冠肺炎可能产生的紧张、焦虑等不良情绪，营造良好的心理健康教育氛围，我院6月5日-17日开展了以“友情速递、云端谈心”为主题的心理健康活动。  

活动自前期宣传发动以来，得到了各二级学院大力支持。同学们积极参与，通过微信、QQ等形式交流抗疫、学习经验和感想等。大家相互交流在疫情期间学习生活情况、疫情期间的心理波动。分享了如何缓解疫情带来的焦虑方法，一是及时调整认知，不听信谣传，从官方渠道了解疫情，能缓解不实消息给自身带来的焦虑；二是多和身边同学、朋友交流，将心中的焦虑及时排解，减少焦虑和紧张造成的困扰；三是深呼吸、适当增强运动量，既有助于提高机体抵抗力，又能在呼吸和运动中减缓焦虑带来的负面情绪。同学们在分享交流抗疫经验的同时还彼此分享了自己线上学习的经验和感想，大家纷纷表示通过线上学习的方式，提升了自己的自律性以及独立学习的能力。 

此次活动是第十五届心理健康节项目之一，通过“友情速递、云端谈心”的方式，让同学们有了面对困难时缓解紧张焦虑的正确方法，增强了同学们之间的友谊，同时也培养了同学们理性平和、积极向上的良好心态。（邵蒙蒙供稿）